שינה היא הרבה יותר מצבירת כוח. שינה היא מנגנון המכוון את השעון הביולוגי, שכאשר הוא משתבש דברים רבים משתבשים יחד איתו. השנה החדשה היא הזדמנות טובה לאימוץ הרגלי שינה אנו מתחילים בסדרת מאמרים אודות השינה וחשיבותה למקצב החיים התקין. הפעם נעסוק במבוא כללי לשינה ולשעון הביולוגי של בעלי החיים ובכללם בני האדם. "שעון ביולוגי" הוא … המשך לקרוא טבעי שתהיה בריא